Aunque las dietas producen resultados iniciales impresionantes, un nuevo estudio internacional publicado en The BMJTrusted Source muestra que la mayoría de las dietas, sin importar cuál, conducen a la pérdida de peso y a la disminución de la presión sanguínea, pero estos efectos deseados free porn en gran medida después de un año.
Aproximadamente 45 millones de estadounidenses hacen dieta cada año.
El redtube se basó en los resultados de 121 ensayos aleatorios con casi 22.000 pacientes. La edad promedio era de 49 años, y cada persona seguía una dieta de nombre popular - como paleo, keto o mediterránea - o una dieta de control alternativa - como el conteo de macros - y reportaba pérdida de peso y cambios en los factores de riesgo cardiovascular.
Según el estudio, las pruebas demuestran que la mayoría de las dietas con macronutrientes, a lo largo de 6 meses, dan lugar a una pérdida de peso moderada y a mejoras sustanciales en los factores de riesgo cardiovascular, como la presión arterial. Sin embargo, después de 12 meses, el efecto sobre la reducción de peso y las mejoras en los factores de riesgo cardiovascular desaparecen en gran medida.
Un estudio similar de la Fuente teen porn de 2018, que siguió a 29 estudios de pérdida de peso a largo plazo, mostró que más de la mitad del peso perdido se recuperó en un plazo de 2 años, y en 5 años, más del 80 por ciento del peso perdido se recuperó.
Lo que esto sugiere es que las personas que están interesadas en perder peso, y mantenerlo, xnxx un plan más sostenible que simplemente hacer dieta.
Por qué las dietas son a corto plazo
Típicamente cuando alguien comienza una dieta, ve la free porn de peso de inmediato, especialmente si está motivado y se apega a esa dieta. Pero eventualmente, a medida que el cuerpo pierde peso, el metabolismo se desacelera y a menudo la gente se olvida de ajustar otros comportamientos.
"A medida que se pierde peso, el metabolismo lucha contra uno y hace que sea más difícil continuar con esa tendencia anyporn", dijo Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, directora del programa bariátrico del Hospital Lenox Hill de Nueva York. "Necesitamos estar más en sintonía con lo que funciona mejor para nosotros, sin sentirnos privados, causando que nos recuperemos de los beeg de alimentación poco saludables anteriores, ya sea macros, intervalos de alimentación, o control de las porciones".
